CICLO MENSTRUAL
El ciclo
menstrual generalmente dura alrededor de 28 días y está dividido en tres fases
de acuerdo con las alteraciones hormonales que ocurren en el cuerpo de la mujer
durante 1 mes. La menstruación representa los años fértiles de la vida de la
mujer que se inician en la adolescencia y duran hasta la menopausia.
Es
normal que la duración del ciclo varíe entre 25 y 35 días, pero ciclos con
intervalos más cortos o más largos que éstos pueden presuponer problemas de
salud como, por ejemplo, ovarios poli quísticos, por lo que si esto ocurre
es aconsejable consultar a un ginecólogo.
FASES DEL CICLO MENSTRUAL
NORMAL
El ciclo
menstrual normal dura en promedio 28 días, teniendo inicio en el
primer día de la menstruación y terminando cuando la menstruación del mes
siguiente inicia. Cada ciclo es dividido en 3 fases:
FASE FOLICULAR
Esta es
la primera fase del ciclo, que se inicia en el primer día de la menstruación y
que dura entre 5 a 12 días. En esta fase el cerebro aumenta la producción de
hormona folículo estimulante (FSH), que hace que los ovarios maduren sus
óvulos.
Con esa
madurez el ovario comienza a libera mayores cantidades de estrógeno, la cual es
otra hormona responsable por convertir la pared del útero lista para un posible
embarazo.
FASE OVULATÓRIA
En esta
fase, los niveles de estrógeno continúan aumentando y llevan al cuerpo a
producir la hormona luteinizante (LH), que es responsable de seleccionar el
óvulo más maduro y hacerlo salir del ovario, que es cuando ocurre la ovulación,
generalmente el día 14 del ciclo.
Después
de liberado, el óvulo viaja por las trompas hasta llegar al útero. Normalmente,
el óvulo sobrevive por 24 horas fuera del ovario y, por lo tanto, si entra en
contacto con espermatozoides, puede ser fecundado. Una vez que los
espermatozoides pueden durar hasta 5 días dentro del cuerpo de la mujer, es
posible que, si la mujer ha tenido relaciones hasta 5 días antes de la
ovulación, pueda quedar embarazada. En caso de no ocurrir el óvulo no
fecundado se desintegrará o disolverá en las trompas de Falopio.
FASE LÚTEA
Esta
fase ocurre, en promedio, en los últimos 12 días del ciclo y durante estos
días el folículo dejado por el óvulo dentro del ovario, comienza a
producir progesterona en mayor cantidad para continuar preparando
el útero para el caso de un posible embarazo. Además, también existe un
aumento en la producción de estrógeno y, por lo tanto, algunas mujeres pueden
presentar sensibilidad en los senos, cambios de humor e incluso hinchazón.
Cuando
la fecundación no ocurre, el folículo se contraerá dentro del ovario y, por lo
tanto, los niveles de estrógeno y progesterona disminuirán, haciendo que
el revestimiento del útero sea eliminado, dando inicio a la menstruación y
al próximo ciclo menstrual.
En el
caso de que el óvulo sea fecundado, se queda pegado en las paredes del
útero y el cuerpo comienza a producir HCG, una hormona que mantiene el folículo
produciendo estrógeno y progesterona en niveles elevados para mantener el
revestimiento del útero hasta la formación de la placenta.
CÓMO CALCULAR EL PERÍODO
FÉRTIL
El
período fértil puede ser calculado a través de la técnica del calendario o
también llamado método del ritmo, pero esta técnica es solo confiable si el
ciclo menstrual es regular. El período fértil incluye el día de la
ovulación + 3 días antes y +3 días después, recordando que la ovulación ocurre
a mitad del ciclo.
Cuando
el ciclo menstrual es irregular es más difícil saber el día de la ovulación y
puede ser más difícil quedar embarazada, ya que no se consigue calcular con
exactitud el período fértil.
Señales que indican el período fértil
Las
señales que indican el período fértil son flujo transparente semejante a la
clara de huevo, aumento de la sensibilidad de los senos y leve dolor en la
región del útero semejante a un cólico leve y pasajero.
Además
de estas señales, también puede ser posible identificar la ovulación a través
de una prueba de farmacia para la ovulación como, por ejemplo, Clear blue.
¿QUÉ HACE QUE EL CICLO MENSTRUAL
SEA IRREGULAR?
El ciclo
menstrual irregular es aquel que no se sabe cuándo la menstruación va a venir.
Las causas más comunes son:
•
Inicio de la vida fértil en la adolescencia, hasta 2 años después
de la primera menstruación.
• Período post-embarazo;
•
Pre menopausia, debido a las intensas alteraciones hormonales;
•
Trastornos de la alimentación que causan pérdida de peso en exceso,
como la anorexia nerviosa;
•
Exceso de actividad física intensa, principalmente en mujeres
atletas;
• Hipertiroidismo;
• Ovarios poli quísticos;
• Cambios de anticonceptivo;
• Estrés o trastornos emocionales;
•
Presencia de inflamación, pólipos o tumores en el aparato reproductor
femenino.
En
presencia de un ciclo menstrual irregular o cuando el ciclo menstrual no ocurre
por más de 3 meses, se debe buscar al ginecólogo para investigar la causa del
problema.
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